[finale_countdown_timer campaign_id="60319"]

Top những món ăn mát trị mụn

5/5 (2 Đánh giá)
Thời tiết và thói quen sinh hoạt không tốt khiến cơ thể dễ nóng trong và nổi nhiều mụn. Điều đó khiến bạn khó chịu, đôi khi mất tự tin bởi làn da mụn. Để xóa tan nỗi ám ảnh da mụn, bạn có thể dùng những món ăn mát trị mụn thay vì dùng nhiều loại mỹ phẩm. Đây sẽ là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn.

Review những món ăn mát gan trị mụn hiệu quả
Review những món ăn mát gan trị mụn hiệu quả

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nổi mụn

Gan là bộ phận quan trọng giúp cơ thể thanh lọc và bài trừ chất thải ra ngoài. Nếu tình trạng gan bị nóng sẽ dẫn đến suy giảm chức năng này. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nổi mụn bên ngoài. 

Hơn nữa, chế độ ăn uống, giấc ngủ không hợp lý, môi trường nắng nóng và sử dụng chất kích thích… cũng là nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng gan. Gây ra tình trạng nóng trong, mụn nổi nhiều hơn. Vì vậy, thay vì tìm kiếm mỹ phẩm thì bạn hãy bổ sung ngay những món ăn mát gan trị mụn

2. Những món ăn mát trị mụn hiệu quả dành cho chị em

Trong thực đơn hàng ngày có rất nhiều món ăn bổ gan đẹp da không phải ai cũng biết đến. Shopbanmypham sẽ review một số thức ăn mát gan để bạn cùng tìm hiểu và sử dụng cho mình. 

2.1 Canh khổ qua nhồi thịt

Khổ qua nhồi thịt là món ăn mát gan trị mụn cực kỳ hiệu quả cho chị em phụ nữ. Loại quả này có vị ngăm đắng và có tác dụng rất tốt trong việc giải độc, làm mát gan. Hơn nữa, loại quả này giúp người dùng giảm tình trạng nổi mụn rất tốt. 

Nếu bạn không quen ăn vị đắng của khổ qua thì có thể nhồi cùng thịt nạc. Vừa tạo thành món ăn thơm ngon, đủ dinh dưỡng cho gia đình. Vừa có thể thanh lọc, thải độc tố trong cơ thể và giảm mụn hiệu quả. 

Khổ Qua nhồi thịt hầm canh giải độc, mát gan
Khổ Qua nhồi thịt hầm canh giải độc, mát gan

2.3 Khổ Qua xào trứng

Lại thêm một món ăn chế biến từ khổ Qua. Bởi đây là loại quả có tính mát và giải độc gan rất tốt. Trong Đông Y, khổ qua được dùng làm vị thuốc chuyên điều trị các bệnh về gan. Và cũng là loại thực phẩm rất được người Việt ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày. 

Với loại thực phẩm này, bạn có thể chế biến cùng trứng để hợp khẩu vị hơn. Nếu bạn ăn được đắng thì có thể xào chín tới. Như vậy sẽ giúp khổ qua phát huy tác dụng làm mát gan tốt hơn rất nhiều. 

2.4 Rau ngót nấu thịt băm

Rau ngót cũng là một loại thực phẩm có tính mát, giúp nhuận tràng, thanh nhiệt giải độc gan hiệu quả. Sử dụng kết hợp với thịt bằm, bạn sẽ có một món ăn rất bổ dưỡng cho mình. 

Bổ sung canh rau ngót thịt bằm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm tình trạng nóng trong. Từ đó, giúp cơ thể được thanh lọc, giảm nóng gan và giảm mụn cực tốt. 

2.5 Canh cà rốt, củ cải hầm xương heo

Cà rốt, củ cải hầm xương heo cũng là một trong những món ăn mát trị mụn rất tốt dành cho bạn. Bởi trong cà rốt, củ cải chứa nhiều Beta Carotene và Flavonoid. Đây là những chất có tác dụng tăng cường và kích thích sức khoẻ chức năng gan. Sử dụng các loại củ này giúp gan khỏe và hoạt động hiệu quả hơn. 

Hơn nữa, hầm xương heo với các loại củ này vừa giúp cải thiện chức năng gan, giảm mụn vừa tạo thành món ăn bổ dưỡng. Đồng thời, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch Covid-19.

Canh củ quả hầm xương heo tốt cho gan 
Canh củ quả hầm xương heo tốt cho gan

2.6 Bông cải xanh giúp mát gan, cải thiện da mụn

Bông cải xanh hay còn gọi là rau súp lơ. Đây là loại rau cung cấp dinh dưỡng và vitamin lớn cho cơ thể. Trong loại rau này có chứa vitamin A và vitamin C hàm lượng lớn so với các rau củ khác. Hơn nữa, những món ăn được chế biến từ bông cải xanh còn giúp làm mát gan, cải thiện da mụn rõ rệt. 

2.7 Canh bầu nấu tôm- Những món ăn mát trị mụn hiệu quả

Bầu nấu tôm là gợi ý tiếp theo giúp bạn giải độc gan, cung cấp canxi, đạm cho cơ thể. Trong tôm có chứa chất đạm, canxi hàm lượng cao và nhiều chất khoáng giúp dễ tiêu hoá. Còn quả bầu có tính mát giúp nhuận tràng, lợi tiểu. Kết hợp hai loại thực phẩm này, bạn sẽ có món ăn đầy đủ dinh dưỡng và mát gan trị mụn tuyệt vời. 

2.8 Canh tôm nấu hoa thiên lý

Hoa thiên lý là thực phẩm mát gan trị mụn được sử dụng phổ biến trong những ngày hè nóng bức. Trong Đông Y, hoa thiên lý có tính bình, vị ngọt và có tác dụng an thần, giải nhiệt, bổ thận rất tốt. 

Còn trong y học hiện đại thì hoa thiên lý chứa thành phần dinh dưỡng như chất xơ, đạm, đường bột và các loại vitamin hàm lượng cao. Mùa hè sử dụng món canh tôm nấu hoa thiên lý sẽ giúp bạn thanh nhiệt, an thần, giảm mụn rất hiệu quả. 

Món canh hoa thiên lý nấu tôm trị mụn, mát gan
Món canh hoa thiên lý nấu tôm trị mụn, mát gan

2.9 Cháo đậu xanh mát gan, trị mụn hiệu quả

Đây là món ăn không còn xa lạ với chị em phụ nữ Việt. Tuy nhiên, công dụng mát gan, trị mụn của món ăn này lại không mấy ai biết đến. Trong đậu xanh có chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, axit béo, Omega 3…và các chất chống Oxy hóa rất tốt cho gan. Vì vậy, chị em nên bổ sung món ăn này cho bữa phụ hoặc bữa chính của mình để cải thiện, trị mụn hiệu quả nhất.

3. Suy nghĩ cuối cùng

Suy cho cùng, để sở hữu làn da đẹp không quá khó khăn với chị em phụ nữ. Muốn có làn da đẹp mịn màng, không mụn ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm chính hãng chăm sóc bên ngoài. Đồng thời, chị em cũng cần bổ sung làm mát gan bằng những món ăn đơn giản hàng ngày để giảm nóng gan, giảm mụn và da khỏe đẹp từ bên trong. 

Như vậy, trên đây chúng tôi đã review cùng bạn những món ăn mát trị mụn cực hiệu quả, đơn giản dễ dùng. Hy vọng qua những chia sẻ này bạn sẽ lựa chọn cho mình thực đơn phù hợp để cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả nhất. 

error: