Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân

Mật ong là nguyên liệu được biết đến và sử dụng rất nhiều trong chế biến thực phẩm. Mật ong cũng là thành phần quan trọng trong các công thức làm đẹp, đặc biệt là giảm cân.

Có rất nhiều những công thức nấu ăn, đồ uống mật ong giảm cân hấp dẫn được tạo ra với thành phần là mật ong. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tuyệt vời của loại nguyên liệu này cũng như một số công thức nước uống từ mật ong giảm cân hiệu quả.

TÓM TẮT NỘI DUNG

1. Bạn đã biết về mật ong chưa?

Trước khi đi vào công dụng cụ thể của mật ong giảm cân, chúng ta hãy cùng nhau khám phá về chất ngọt tự nhiên tuyệt vời này.

Trong một cộng đồng ong, trật tự được tổ chức một cách rõ ràng, ngăn nắp và khá quy củ với một ong chúa và rất nhiều ong thợ. Những chú ong thợ có nhiệm vụ đi kiếm thức ăn, xây tổ và nuôi ong chúa. 

Mật ong là một loại chất ngọt nhưng không lên men, được tạo ra bởi những chú ong thợ sau khi lấy mật từ các bông hoa hoặc từ một số bộ phận trên cây, se vào các chân sau rồi đem về tổ. 

Mật ong từ phấn hoa
Mật ong từ phấn hoa

Mật được tạo ra trong tổ ong và bảo quản một cách tự nhiên trong các bánh mật của tổ. Loại chất này không có mùi vị khó chịu hay những thành phần độc hại dù là mật ong được tạo ra trong thiên nhiên hay tạo ra do những chú ong được nuôi dưỡng.

Trong mật ong có chứa các thành phần dưỡng chất tốt và cần thiết như sucrose, fructose, vitamin, khoáng chất, maltose và tất nhiên có chứa nước nữa. Tất cả những chất này đều rất tự nhiên. Ngoài ra mật ong còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn có tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của mọi người. Uống mật ong giảm cân rất tốt cho các chị em phụ nữ.

2. Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp con người

Nếu bạn chú ý sẽ nhận thấy ra rằng, trong cuộc sống hàng ngày, xung quanh ta có rất nhiều món ăn, nước uống, thuốc, công thức làm đẹp được tạo ra với thành phần là mật ong.

Không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn thêm đậm đà, ngọt ngào, mà chất đường tự nhiên này còn góp phần làm đẹp, đặc biệt là sắc đẹp của chị em phụ nữ. Mọi người có thể dùng mật ong làm đẹp cho da, uống mật ong trước khi đi ngủ giảm cân…

Mật ong rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp
Mật ong rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp

2.1 Công dụng của mật ong đối với sức khỏe

Đối với sức khỏe thể chất, mật ong góp phần không nhỏ để cải thiện sức khỏe, điều trị một số triệu chứng bệnh thường gặp

Mật ong chữa ho khan, có đờm

Phương pháp này đã được áp dụng từ xa xưa bởi cha ông ta và được chứng minh hiệu quả tuyệt vời.Chỉ cần 1 chút mật ong với vài lá hẹ, hoặc trái quất, tép tỏi chúng ta có thể tạo nên một hỗn hợp nước uống giúp chấm dứt tình trạng ho khan, ho có đờm.  

Chữa vết bỏng

Do có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng nên khi bị bỏng, người ta sử dụng mật ong như một loại thuốc tự nhiên để giảm đi thời gian điều trị những tổn thương về da do vết bỏng và không để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.

Chỉ cần lấy chút mật ong bôi lên vết bỏng và băng lại cẩn thận, đều đặn 2-3 lần một ngày cho tới khi bạn thấy vết bỏng khô và kéo da non.

Trí nhớ tăng cường nhờ mật ong

Công dụng này được thể hiện rõ nhất đối với phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh. Acetylcholine có trong mật ong hỗ trợ tăng cường trí nhớ sau khi sử dụng chỉ trong vài tuần.

Tăng cường trí nhớ với mật ong
Tăng cường trí nhớ với mật ong

Tác dụng tuyệt vời với chứng trào ngược dạ dày và thực quản

Nhờ vào kết cấu có độ kết dính cao gấp 126 lần so với nước nên mật ong dễ dàng tạo thành lớp hàng rào bảo vệ ngắn dạ dày trào ngược.

Ngăn ngừa ung thư với mật ong

Do có chứa chất chống oxy hóa nên loại đường từ thiên nhiên này ngăn các tế bào ung thư hình thành và lây lan, hỗ trợ tích cực trong việc điều trị các bệnh ung thư như ung thư thận hoặc phổi.

Người bị trĩ cảm thấy dễ chịu hơn, giảm giảm, bớt đau bằng cách dùng mật ong và dầu oliu để bôi lên vùng hậu môn bị tổn thương.

Chữa vết thương bằng mật ong

Do có chất khử trùng, kháng khuẩn nên mật ong được dùng để hỗ trợ điều trị vết thương. Nó làm giảm đau, thu nhỏ vết thương, tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại tấn công phần bị tổn thương, lở loét.

Tuy nhiên để điều trị vết thương bằng mật ong bạn không nên tự ý điều trị, chỉ nên sử dụng các công thức theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ mà thôi.

Mật ong đối với sắc đẹp

Có rất nhiều bí quyết, công thức làm đẹp được tạo ra với thành phần là mật ong trong đó. Bạn có thể trị mụn, làm đẹp cho da, hoặc uống mật ong giảm cân….

Sử dụng mật ong làm đẹp, uống mật ong giảm cân
Sử dụng mật ong làm đẹp, uống mật ong giảm cân

Điều trị mụn trứng cá

Tính chất kháng khuẩn, kháng viêm của mật ong làm giảm đi tình trạng kích ứng và tấy đỏ trên da, cũng như ngăn vi khuẩn hình thành nên mụn trứng cá, làm bạn khó chịu cũng như cảm thấy thiếu tự tin.

Làm sáng da và dưỡng ẩm với chất chống oxy hóa và vitamin C

Mật ong sẽ hút ẩm có trong không khí để nó thấm vào da, giúp da luôn ẩm, không bị khô nứt. Vitamin C bảo vệ cho da khoái tác dụng tiêu cực từ ánh sáng mặt trời, giữ cho da có độ sáng.

Giảm cân bằng mật ong

Có rất nhiều cách uống mật ong giảm cân mà chị em có thể áp dụng cho mình để lấy lại được vóc dáng tuyệt vời. Bạn có thể pha mật ong với chanh, nước ấm hoặc gừng để tạo ra loại đồ uống vừa thơm ngon vừa tốt cho việc giảm cân nặng của mình. Trong phần tiếp theo của bài viết chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ nơi việc dùng nước uống mật ong giảm cân.

3. Uống mật ong giảm cân hiệu quả có đúng không?

Với các chị em phụ nữ, một thân hình quyến rũ, hấp dẫn luôn là mơ ước, khao khát và mục tiêu hướng tới. Chính vì thế cân nặng luôn là một vấn đề làm đau đầu, khiến cho họ cảm thấy thiếu tự tin. Phụ nữ luôn cố gắng tìm mọi cách để giữ được vóc dáng của mình. Những cách giảm cân với mật ong đã được áp dụng và được nhiều người chúng minh có hiệu quả. 

3.1 Vì sao uống mật ong giảm cân?

Hỗ trợ giảm cân nặng là một trong những công dụng tuyệt vời mà mật ong đem lại. Nhưng vì sao khi sử dụng mật ong lại có thể ngăn chặn tình trạng cân nặng gia tăng, giữ được vóc dáng mảnh mai?

Uống mật ong giảm cân thực sự hiệu quả vì nó có chứa vitamin và amino axit như fructose. Các chất này sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất béo trong cơ thể, đốt cháy lượng lớn chất béo, làm giảm đi lượng cholesterol nhờ vậy mà hạn chế tăng cân, béo phì. 

Bạn có thể giảm cân bằng mật ong hiệu quả
Bạn có thể giảm cân bằng mật ong hiệu quả

3.2 Thời điểm uống mật ong giảm cân?

Mật ong giảm cân có thể sử dụng ở nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên nếu muốn có tác dụng tốt nhất cho cơ thể, tận dụng được những tính chất có trong mật ong, bạn nên dùng nước uống mật ong vào buổi sáng hoặc buổi tối tùy vào loại công thức đồ uống mà bạn sử dụng. 

Vào buổi tối, nhiều người có thói quen ăn khuya. Chính thói quen này khiến cho tình trạng cân nặng gia tăng nhanh chóng. Nhưng làm thế nào để loại bỏ cảm giác thèm ăn vào thời điểm này? 

Các công thức sử dụng mật ong chính là giải pháp. Khi uống mật ong kết hợp với một số loại nguyên liệu khác, bạn sẽ không còn bị thôi thúc với cảm giác cần nạp thêm đồ ăn, năng lượng và calo vào trong cơ thể. Giảm hoặc không ăn vào buổi tối khuya chính là cách để cân nặng bạn giảm xuống hoặc duy trì ở mức nhất định. 

Các chất được nạp vào cơ thể trước buổi tối sẽ được mật ong thúc đẩy trao đổi nhanh hơn. Các chất béo được nạp vào cũng được đốt cháy, thậm chí quá trình này vẫn diễn ra cả khi bạn ngủ. Chất độc được thải ra, không còn chất béo dư thừa. Trong khi đó bạn không nạp thêm calo hay chất nào khác vào cơ thể vào buổi tối, nên việc tăng cân sẽ không diễn ra.

3.3 Cần lưu ý gì khi uống mật ong trước khi ngủ giảm cân?

Để có hiệu quả tốt nhất trong uống mật ong giảm cân, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Chỉ nên uống với một lượng vừa đủ và uống trước khi ngủ từ 30-60 phút. Chúng ta cần thời gian để cơ thể có thể tiêu hóa kịp, không gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, không phải thức dậy bất chợt vì cảm giác muốn đi vệ sinh vào giữa đêm khuya.
Uống mật ong giảm cân vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30-60 phút
Uống mật ong giảm cân vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30-60 phút
  • Mặc dù giúp giảm cân hiệu quả nhưng không nên dùng mật ong đối với người có bệnh về huyết áp thấp hoặc tiểu đường vì nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Nếu bị bệnh về hô hấp như cảm cúm và có sử dụng thuốc điều trị thì không nên dùng thêm mật ong. Nguyên nhân là mật ong sẽ làm giảm, thậm chí là mất đi hiệu quả của thuốc, gây lãng phí.
  • Không nên pha mật ong quá đặc hoặc quá loãng cũng như dùng nước ấm trên 60 độ C để pha. Nước quá nóng sẽ làm mất đi dưỡng chất có trong mật ong.
  • Không dùng lượng mật ong quá nhiều khi pha chế. Lượng mật ong chỉ nên dừng ở mức 25-50gr mỗi lần pha. Một ngày không nên dùng quá 100gr nếu không công dụng không thấy đâu mà còn có tác dụng phụ làm tiêu chảy.

3.4 Nhận biết và bảo quản mật ong nguyên chất đúng cách

Tuy nhiên cũng cần phải lưu ý rằng, để đảm bảo hiệu quả của việc uống mật ong giảm cân hoặc bất cứ mục đích sử dụng nào, bạn cũng cần bảo quản mật ong đúng cách và dùng mật ong nguyên chất. 

Bảo quản mật ong đúng cách

Mật ong chỉ nên để trong hũ, chai lọ thủy tinh. Tuyệt đối không sử dụng chai nhựa hoặc các đồ bảo quản bằng kim loại do nó có tính axit yếu, khi phản ứng với kim loại sẽ tạo ra chất độc hại cho cơ thể.

Tránh để mật ong trong tủ lạnh vì nó sẽ bị kết tủa. Cũng không nên để mật ong ở nơi có nhiệt độ cao làm biến chất các thành phần tốt trong mật ong.

Dùng chai thủy tinh bảo quản mật ong
Dùng chai thủy tinh bảo quản mật ong

Phân biệt mật ong nguyên chất và mật ong giả

Có một vài mẹo nhỏ để bạn nhanh chóng xác định chai mật ong mà mình mua có nguyên chất hay đã bị pha tạp, làm giả để đảm bảo uống mật ong giảm cân có hiệu quả tốt nhất:

  • Đặt chai mật ong vào tủ lạnh ở phần ngăn mát trong thời gian 24 giờ đồng hồ. Nếu cả chai bị đông lại có nghĩa thứ bạn mua chỉ là nước đường, không có mật ong. Trường hợp bị đông nửa chai thì đó là mật ong đã bị pha với đường hoặc là loại mật ong được tạo ra bởi những con ong nuôi ăn đường. Mật ong nguyên chất tự nhiên hoàn toàn sẽ không bị đông lại khi ở trong tủ lạnh.
  • Lấy một chút mật ong bỏ vào cốc nước. Nếu mật ong không bị tan ra, vẫn dính ở muỗng đó là mật ong thật và nguyên chất. Mật ong bị pha sẽ tan vào nước.
  • Sử dụng khăn giấy để xác định mật ong thật. Trường hợp để mật ong nhỏ lên giấy, nó không thấm qua giấy là mật ong thật. Ngược lại, mật ong bạn mua đã bị pha tạp.
  • Đổ mật ong vào bát lòng đỏ trứng gà, sau khoảng 6-8 tiếng lòng đỏ trứng không còn màu đỏ và bị đặc lại, thì đó là mật ong thật.
Dùng lòng đỏ trứng gà để phân biệt mật ong thật giả
Dùng lòng đỏ trứng gà để phân biệt mật ong thật giả

4. Các công thức pha  nước uống mật ong giảm cân phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay

Có nhiều loại đồ uống được kết hợp giữa mật ong và một số loại nguyên liệu, trái cây tự nhiên khác có tác dụng tốt cho việc giảm cân. Bạn có thể áp dụng với một trong số các cách pha mật ong uống giảm cân dưới dây:

4.1 Giảm cân bằng chanh mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong giảm cân từ lâu đã được biết đến có tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, không chỉ đối với hệ hô hấp, dạ dày mà còn với việc giảm cân. Công thức đồ uống mật ong giảm cân này rất an toàn, ai cũng có thể tự tay pha chế và sử dụng. 

Thường bạn sẽ được khuyên dùng chanh mật ong giảm cân vào buổi sáng, sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng. Nhưng nếu muốn uống nước chanh mật ong giảm cân, bạn sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Loại đồ uống này rất tốt đối với hoạt động của hệ tiêu hóa, mỡ thừa bị đốt cháy, làm cho cân nặng giảm đi. 

Dùng nước chanh mật ong giảm cân
Dùng nước chanh mật ong giảm cân

Cách pha nước chanh mật ong giảm cân:

Dùng 2-3 thìa mật ong loại nguyên chất (vì trên thị trường để kiếm lợi nhuận, nhiều người sẵn sàng pha loãng mật ong với các thành phần khác như nước, làm mất đi giá trị vốn có của mật ong), thêm 300ml nước ấm, 2 thìa nước cốt chanh tươi. Khuấy đều tất cả các loại nguyên liệu này với nhau. Uống trước khi đi ngủ 30 phút và phải kiên trì sử dụng hàng ngày mới thấy hiệu quả.

4.2 Giảm cân bằng mật ong và gừng

Tương tự như mật ong, gừng có công dụng rất hiệu quá trong đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể giúp cho chị em giữ được vóng dáng. Gừng còn có tính ấm, vị cay nên tốt cho hô hấp. Để uống mật ong giảm cân với gừng bạn pha theo hướng dẫn sau:

Mật ong gừng giảm cân hiệu quả
Mật ong gừng giảm cân hiệu quả
  • Dùng một củ gừng tươi, rửa sạch rồi đem thái thành các sợi nhỏ
  • Cho gừng đã thái vào nồi với lượng nước vừa đủ, đun sôi. Sau đó lọc lần phần nước cốt, bỏ các sợi gừng đi.
  • Khi nước gừng nguội, bạn thêm mật ong vào và khuấy thật đều. Uống trước khi ngủ 30 -60 phút để mỡ bụng bị đốt cháy và giấc ngủ cũng ngon hơn, sâu hơn.

4.3 Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân

Để giảm cân nặng của cơ thể với mật ong và nước ấm, bạn cần kiên trì thực hiện. Bắt đầu bằng việc để cơ thể làm quen dần với mật ong. 

  • Dùng 20gr mật ong pha với 300ml nước ấm, sử dụng vào buổi trưa, chiều không ăn, còn tối dùng bữa với lượng tinh bột giảm đi. Kéo dài giai đoạn này 2-3 ngày để cơ thể thích nghi. Nếu ở giai đoạn này bạn xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy ở mức độ nặng hãy dừng lại và nên thực hiện phương pháp giảm cân khác.
Uống nước ấm mật ong có tác dụng giảm cân
Uống nước ấm mật ong có tác dụng giảm cân
  • Dùng xen kẽ uống 3 lần trong ngày và kéo dài thực hiện trong tối thiểu là 3 ngày bằng cách pha 20g mật ong và 300ml nước. 
  • Thay thế hoàn toàn: pha 150g mật ong với 110ml nước và uống chúng vào bữa trưa hoặc tối trong ít nhất là 3 ngày liên tục,

Thực hiện duy trì như công thức của dùng xen kẽ hoặc thay thế hoàn toàn 2-3 lần mỗi tháng và mỗi tuần 1 lần bạn sẽ thấy được kết quả của phương pháp này. 

4.4 Giảm cân mật ong với trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có lợi đối với hệ tiêu hóa của con người, kết hợp với mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm tạo nên loại đồ uống vô cùng tốt với sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Lượng mỡ thừa bị đốt cháy, cảm giác thèm ăn giảm đi rất nhiều.

Uống mật ong giảm cân với trà xanh rất hiệu quả
Uống mật ong giảm cân với trà xanh rất hiệu quả

Hướng dẫn pha trà xanh và mật ong: đun sôi hoặc hãm một nắm trà xanh với nước trong khoảng 15 phút. Khi nước trà nguội bớt, bạn thêm  1 thìa nhỏ mật ong vào khuấy đều. Thưởng thức và kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả. Để tăng thêm hương vị và công dụng, bạn nên cho thêm 1 lát chanh tươi vào cùng khi uống nhé.

4.5 Cách pha nước uống mật ong giảm cân với trái quất

Công thức pha chế này không những giúp mỡ trong cơ thể bị đốt cháy mà còn giúp cho hệ hô hấp được cải thiện, tình trạng ho, đau rát của bệnh cúm sẽ giảm đi. Bạn áp dụng cách pha như sau:

  • Dùng 2-3 trái quất tươi, sau khi rửa sạch thì cắt làm đôi và bỏ hết hạt.
  • Vắt lấy nước, còn vỏ đem xay nhuyễn rồi nấu cùng nước để thu được nước vỏ quất.
  • Khuấy đều nước cốt quất, nước vỏ quất và 1 thìa mật ong là có thể thưởng thức và bắt đầu cho quá trình giảm cân của mình.

4.6 Giảm cân hiệu quả với mật ong và quế

Muốn đẩy lùi và loại bỏ đám mỡ thừa trong cơ thể, bạn có thể áp dụng ngay công thức pha nước uống mật ong giảm cân với quế. Kết quả được thấy rõ nhất khi bạn kiên trì sử dụng và uống vào buổi tối hoặc sáng sớm. Có 2 cách thực hiện như sau:

Dùng quế để pha cùng mật ong uống giảm cân
Dùng quế để pha cùng mật ong uống giảm cân
  • Sử dụng bột quế  pha chung với nước ấm và 1 thìa mật ong và bắt đầu thưởng thức.
  • Dùng một thanh quế khô đun cùng với nước sôi lên trong khoảng 2-3 phút. Khi nước quế nguội bạn thêm 1 thìa mật ong vào và bắt đầu thưởng thức.

4.7 Mật ong và vỏ bưởi giúp bạn giảm cân

Vỏ bưởi không chỉ có tác dụng làm đẹp cho mái tóc của bạn khi được nấu làm nước gội đầu mà còn có công dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa nhờ vào vitamin C và axit. 

Những loại dưỡng chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, phân giải các loại chất béo dư thừa tồn đọng, đẩy chúng ra ngoài cùng với chất cặn bã. Nhờ đó mà cơ thể tiêu mỡ và giảm cân. Và khi kết hợp với mật ong nó tạo thành một công thức vàng trong việc hỗ trợ giảm trọng lượng cơ thể, giữ vóc dáng thon gọn.

Vỏ bưởi hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với mật ong
Vỏ bưởi hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với mật ong

Cách pha nước uống mật ong giảm cân với vỏ bưởi

Vỏ bưởi sau khi gọt đem thái thành sợi nhỏ và ngâm 1 giờ với nước muối. Cho vỏ bưởi đã thái vào nồi, cùng lượng nước vừa phải, đun sôi khoảng 10 phút để loại bỏ vị đắng. Vỏ bưởi sau sơ chế lại tiếp tục được đun với 100g đường phèn, muối và khoảng 2 bát nước trong thời gian 30 phút. Khi hỗn hợp nước nguội đi bạn thêm mật ong và thưởng thức.

Để giảm cân với mật ong còn có nhiều phương pháp kết hợp khác. Trên đây là những công thức đơn giản nhất với nguyên liệu dễ tìm nhất để bạn có thể nhanh chóng áp dụng. Việc uống mật ong giảm cân không gây hại cho cơ thể nếu bạn biết dùng đúng cách và hợp lý. Không những làm giảm cân nặng, mật ong cùng các thành phần kết hợp còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, hô hấp của bạn rất nhiều.

5. Cách uống chanh mật ong giảm cân trong 1 tuần

Nước cốt chanh và mật ong giảm cân là hai thành phần rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang bị thừa cân nhưng lại không muốn dùng thuốc giảm cân và cũng không có thời gian đi đến phòng tập thì sử dụng chanh mật ong giảm cân chính là giải pháp.

Chanh mật ong giảm cân là hai nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Với cách thực hiện đơn giản các chị em chỉ cần kiên trì là có thể sở hữu body đáng mơ ước. 

Chanh + mật ong là một công thức giảm cân hiệu quả
Chanh + mật ong giảm cân là một công thức giảm cân hiệu quả

5.1 Tác dụng của chanh và mật ong

Chanh mật ong giảm cân là hai nguyên liệu phổ biến mà hầu như trong căn bếp của gia đình nào cũng có. Không đơn thuần là các nguyên liệu sử dụng trong chế biến thực phẩm, chúng còn mang đến nhiều công dụng khác mà có lẽ chính bạn cũng không ngờ tới.

Chanh

Nước cốt chanh có rất nhiều công dụng. Thường được biết đến nhất là làm gia vị, làm nước giải khát. Ngoài ra, nước cốt chanh còn được dùng để giảm cân, làm đẹp, chữa bệnh.

Trong quả chanh có chứa nhiều thành phần như 39mg vitamin C, 7-8% acid hữu cơ toàn phần, các loại vi chất như sắt, magie, canxi, photpho, muối khoáng vô cơ,… Nhờ vậy mà chanh có tác dụng chống oxy hóa, làm vững bền thành mạch, giải độc cơ thể, kiềm hóa.

Vì chanh có vị chua lại giàu vitamin C nên thời điểm thích hợp nhất để dùng chanh là vào buổi sáng.

Mật ong

Mật ong có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Mật ong có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Trong chanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, canxi, sắt, kali, đồng, vitamin C, vitamin nhóm B,… Nhờ vậy mà mật ong mang đến nhiều công dụng như làm lành vết thương, chống viêm nhiễm, điều hòa đường huyết.

Ngoài ra mật ong còn bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược, làm đẹp và chống lão hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Thời điểm thu hoạch mật ong cũng quyết định đến chất lượng của chúng. Nên thu mật ong vào cuối mùa xuân. Mật ong lấy vào mùa thu thì không nên sử dụng bởi đây là thời kỳ nở hoa của thực vật có độc. Mật ong lấy vào thời điểm này có thể sẽ lẫn độc tố gây ngộ độc cho người dùng.

5.2 Tại sao sử dụng chanh mật ong giảm cân đem lại hiệu quả?

Chanh được biết đến là một loại quả có vị chua, tính axit cao và có tác dụng hiệu quả trong việc tiêu mỡ, giảm cân an toàn. Vì vậy, sử dụng nước cốt chanh để giảm cân rất an toàn và hiệu quả.

Ngược lại, mật ong giảm cân chứa nhiều đường và có vị ngọt đậm. Vậy tại sao khi kết hợp hai thành phần trái ngược hoàn toàn với nhau lại có thể giảm được cân?

Thứ nhất: Mật ong giảm cân dù có vị rất ngọt và chứa hàm lượng đường tự nhiên cao nhưng mức năng lượng cung cấp cho cơ thể lại không nhiều, bởi đây là loại đường không béo.

Theo nhiều nghiên cứu thì khi bạn ăn 100g mật ong giảm cân thì có 294 calo được cơ thể hấp thụ mà thôi. Với hàm lượng năng lượng thấp như vậy thì không thể khiến bạn bị tăng cân khi sử dụng.

Thứ hai: Nằm ở công dụng của chanh, nước cốt chanh có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh hơn.

Chính vì thế, lượng calo mà thức ăn cung cấp cho cơ thể sẽ bị giảm bớt đi một phần đáng kể, qua đó hạn chế được lớp mỡ thừa gây béo phì.

Hỗn hợp chanh mật ong giảm cân rất hiệu quả
Hỗn hợp chanh mật ong giảm cân rất hiệu quả

Khi chanh tươi và mật ong giảm cân được kết hợp với nhau sẽ tạo ra một hỗn hợp tuyệt vời giúp hoạt động chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bạn được trơn tru hơn.

Bên cạnh đó, nguồn năng lượng từ bên ngoài cung cấp vào trong cơ thể sẽ được kiểm soát một cách chặt chẽ. Chính vì thế, cơ thể bạn sẽ không thể nạp quá nhiều calo và không có nguồn năng lượng thừa nào khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.

5.3 Cách thực hiện công thức giảm cân bằng mật ong + chanh tươi + nước ấm

Hỗn hợp nước cốt chanh, nước ấm và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da và đặc biệt giảm cân rất hiệu quả. Với những người muốn giảm cân, giữ dáng bằng những nguyên liệu thiên nhiên thì đây thực sự là một công thức tuyệt vời.

Để giảm cân bằng hỗn hợp nước ấm, cốt chanh và mật ong thì bạn hãy thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị hai thìa mật ong nguyên chất (nếu là mật ong rừng thì càng tốt), 1/2 quả chanh tươi và 300ml nước ấm.
  • Bước 2: Cho mật ong vào cốc, vắt nước cốt chanh và cho nước ấm vào rồi khuấy đều lên.

Nên uống ngày hai lần: trước khi ăn bữa sáng và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Trong trường hợp bạn thường đi ngủ muộn thì nên uống vào khoảng thời gian từ 22h -23h là tốt nhất. Duy trì đều đặn để có một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo.

5.4 Giảm cân đúng cách với chanh mật ong

Khi áp dụng bất cứ phương pháp nào, không riêng gì chanh mật ong giảm cân, phần lớn chúng ta đều quan tâm xem mình giảm được bao nhiêu cân trong 1 tuần, 1 tháng,… Có người tìm đủ mọi cách để cân nặng sụt giảm nhanh nhất có thể.

Tuy nhiên, giảm quá nhiều cần trong 1 khoảng thời gian ngắn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Chính vì vậy mà khi áp dụng phương pháp giảm cân này, bạn hãy xây dựng cho mình phương pháp giảm cân toàn diện.

Chanh mật ong giảm cân giống như một loại nước detox giúp giải độc cơ thể, phòng và chữa bệnh đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi sau khi cơ thể được thải độc.

Trong vài ngày đầu thực hiện detox thì hầu như ai cũng giảm cân. Sau đó, nếu bạn biết kết hợp thêm chế độ ăn kiêng và luyện tập thì hiệu quả giảm cân sẽ còn tiếp tục tiến triển.

Dùng chanh mật ong khoa học giúp giảm cân hiệu quả
Dùng chanh mật ong khoa học giúp giảm cân hiệu quả

Vì muốn giảm cân cấp tốc, nhiều người dùng liên tục Chanh mật ong giảm cân 10 – 15 ngày, đều đặn mỗi ngày uống 3 cốc mà không ăn thêm bất cứ thứ gì khác.

Điều này giúp cho bạn giảm cân nhanh nhưng nó cũng khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, mất đi sự cân bằng dẫn đến các triệu chứng khó chịu thậm chí là suy nhược cơ thể. Muốn giảm cân khoa học, lành mạnh thì bạn không nên áp dụng theo cách này.

Thay vào đó bạn có thể dùng chanh mật ong giảm cân bằng cách sử dụng chúng như một loại nước giải khát thay cho sữa nguyên kem, cà phê sữa, trà sữa, nước ngọt có ga,…

Nếu bạn muốn dùng nguyên Chanh mật ong giảm cân thì chỉ nên áp dụng vào cuối tuần. Những ngày còn lại bạn nên uống Chanh mật ong giảm cân vào trước bữa sáng và bữa trưa còn bữa tối thì chỉ nên uống mật ong pha loãng mà không cho thêm chanh.

6. Uống chanh mật ong vào lúc nào để giảm cân

Tùy thuộc vào quỹ thời gian của mình, bạn có thể điều chỉnh cách dùng Chanh mật ong giảm cân sao cho phù hợp.

6.1 Đối với người bận rộn

Nếu bạn phải dậy sớm đi làm, đi học mỗi sáng thì bạn nên dùng chanh mật ong giảm cân vào trước bữa sáng của mình. Mỗi lần khoảng 1 cốc 250ml Chanh mật ong giảm cân.

Trong ngày bạn hoạt động và ăn uống bình thường tuy nhiên cần hạn chế ăn vặt và các món chiên xào. Sau 7 giờ tối không ăn tinh bột. Chanh mật ong giảm cân giúp bạn tráng bụng, giảm cảm giác thèm ăn vì vậy mà bạn sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 1 tuần.

Nếu có thể, bạn hãy kết hợp thêm với việc luyện tập thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Điều này giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn nhiều vì khi bạn tập thể dục một lượng lớn calo sẽ được loại bỏ.

Bạn cũng có thể thay thế Chanh mật ong giảm cân bằng sản phẩm Trà Giảm Béo. Bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe trong quá trình sử dụng. Trà giảm béo có ưu điểm giúp giảm cân nhanh lại tiện lợi nên thích hợp với người bận rộn.

6.2 Đối với người có nhiều thời gian

Bạn là người nội trợ hay bạn có nhiều thời gian ở nhà vậy thì bạn có thể áp dụng một cách triệt để phương pháp giảm cân này.

Tất nhiên, điều kiện sức khỏe và tinh thần của bạn cũng cần được ổn định. Mỗi ngày bạn hãy áp dụng uống Chanh mật ong giảm cân 3 lần. Trong tuần có 1 – 2 chỉ sử dụng duy nhất chanh mật ong mà không ăn thêm bất cứ thứ gì khác.

Thức uống detox này sẽ giúp bạn loại bỏ được các độc tố bên trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy được nhiều năng lượng hơn và đồng thời cũng làm sạch hệ tiêu hóa và bài tiết.

Không chỉ giảm cân làn da của bạn cũng trở nên đẹp hơn. Tuy nhiên nếu trong quá trình sử dụng nếu bạn thấy có cảm giác buồn bực, đau dạ dày,… thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.

7. Lưu ý một số thực phẩm không nên sử dụng chung với mật ong

Hỗn hợp chanh mật ong giảm cân rất an toàn, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần tránh dùng chung với một số loại thực phẩm sau:

Chanh mật ong giảm cân sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện đúng cách
Chanh mật ong giảm cân sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện đúng cách

7.1 Không pha cùng với sắn dây

Tuyệt đối không nên pha mật ong cùng với sắn dây, không những không đem lại hiệu quả giảm cân mà còn có hại cho cơ thể.

Mặc dù, chúng không đem lại nguy hiểm ngay lập tức với cơ thể của bạn nhưng có thể gây ra hiện tượng ngứa ngáy và nóng trong người. Đặc biệt, trong trường hợp cơ thể bạn đang có sức đề kháng yếu thì tình trạng có thể tồi tệ hơn.

7.2 Không ăn chung với cơm

Cơm có tính mát và rất là lành, còn mật ong thì lại bổ dưỡng nhưng tại sao lại không thể dùng chung? Nghe có vẻ không hợp lý những sự thật nếu ăn chung cơm với mật ong có thể bị đau dạ dày.

7.3 Không kết hợp cùng lá hẹ

Theo một số bài thuốc phổ biến trong dân gian, mật ong và lá hẹ thường dùng để hấp lên lấy nước uống khi trẻ nhỏ bị ho.

Tuy nhiên, thực tế thì nó chỉ có tác dụng khi hệ tiêu hóa của các bé tương đối ổn định. Bởi vì, hẹ có hàm lượng vitamin C rất phong phú, nhưng khi kết hợp với mật ong có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.

7.4 Không pha với nước sôi

Mật ong uống chung với nước ấm rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu pha với nước sôi lại không hề tốt một chút nào. Bởi vì, trong mật ong có hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất dồi dào nếu hòa vào nước sôi sẽ không thể duy trì được màu sắc và mùi vị tự nhiên.

Đặc biệt, có thể phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong, nhiệt độ thích hợp nhất để hòa với mật ong là 35 độC.

8. SUY NGHĨ CUỐI CÙNG

Trên đây là cách dùng chanh mật ong giảm cân và một số thông tin liên quan giúp cho các bạn đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Hoặc nếu bạn không muốn sử dụng chanh mật ong giảm cân thì có thể sử dụng trà giảm cân. Trà giảm cân cũng rất an toàn và đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Ngoài ra tại shop Shopbanmypham.vn còn có loại Trà đào giảm cân, hương vị thơm ngon dễ uống. Giảm cân hiệu quả sau 1 liệu trình.

Bạn ơi, bài viết này thế nào?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Published by

Dương Đình Chiến

Xin chào.! Mình là Dương Đình Chiến, Nhà đồng sáng lập & Điều hành thương hiệu Shopbanmypham.vn ✓Phân phối chính hãng ✓Chất lượng cao ✓Trang web mua online uy tín ✓Miễn phí giao hàng.

error: