Cách nấu nước bí đao uống giảm cân

Với hàm lượng khoáng chất, chất xơ và vitamin dồi dào bí đao là một trong những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn mà mang lại hiệu quả cao thì đừng bỏ qua nước bí đao. Dưới đây là một số cách nấu nước bí đao uống giảm cân đơn giản tại nhà được nhiều người áp dụng thành công.

1. Hướng dẫn cách nấu nước bí đao uống giảm cân đơn giản

Kết hợp bí đao cùng một vài nguyên liệu dễ kiếm có trong bếp là bạn có thể biến tấu chúng thành những thức uống tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. 

1.1. Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân 

Cách nấu nước bí đao uống giảm cân
Cách nấu nước bí đao uống giảm cân

Sâm bí đao là một trong những thức uống giải nhiệt, giảm cân cực tốt mà lại vô cùng dễ làm. Cách nấu nước bí đao uống giảm cân thực hiện đơn giản như sau:

Bước 1: Các bạn hãy chuẩn bị khoảng:

  • 1kg bí đao lưu ý không cần phải bỏ vỏ ngoài chỉ bỏ ruột. Sau đó cắt thành từng khoanh nhỏ và rửa sạch để ráo nước. 
  • La hán từ 1 – 2 quả bẻ ra thành từng miếng nhỏ.
  • Mía ít hay nhiều tùy độ ngọt các bạn muốn, trẻ thành từng khúc nhỏ.
  • Lá dưới có tác dụng tạo mùi thơm cho nước sâm. Chuẩn bị 4 – 5 lá rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Sau khi chuẩn bị đầy đủ các loại nguyên liệu trên bạn hãy cho tất cả vào nồi (trừ lá dứa). Sau đó thêm nước và đặt lên bếp mở lửa to cho tới khi nước sôi thì vặn lửa nhỏ. 

Bước 3: Tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 40 phút nữa thì cho lá dứa vào nồi và đun thêm khoảng 15 phút nữa cho nước thơm rồi tắt bếp.

Bước 4: Sau khi tắt bếp bạn chờ cho nồi nước sâm nguội thì lọc lấy nước và cho vào lọ thủy tinh đậy kín nắp rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

1.2. Cách nấu nước bí đao uống giảm cân với gừng

Noi dung doan van ban cua ban
Cách nấu nước bí đao uống giảm cân kết hợp với gừng

Gừng là loại gia vị rất phổ biến trong mâm cơm của người Việt. Gừng có tính nóng, có khả năng tăng cường chuyển hóa rất tốt nên thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân. Và bí đao kết hợp với gừng cũng là một trong những loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng. Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rất đơn giản như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: Bí đao khoảng 400g, gừng 1 củ nhỏ, nước lọc 500ml, trần bì 20g, muối 1 muỗng cà phê.
  • Bước 2: Sơ chế nguyên liệu: Gừng cạo vỏ rửa sạch thái lát mỏng, bí đao bỏ ruột không cần nạo vỏ rửa sạch và cắt miếng, trần bì ngâm vào nước cho mềm.
  • Bước 3: Sau khi chuẩn bị xong đầy đủ các nguyên liệu trên bạn hãy đặt nồi lên bếp và đun sôi 500ml nước. Khi nước sôi cho bí đao vào hầm thật nhừ rồi cho trần bì, gừng, muối khuấy đều. Tiếp tục đun cho đến khi nồi nước sôi lại thì tắt bếp.
  • Bước 4: Nước gừng bí đao này các bạn dùng để uống trong ngày. 

1.3. Cách nấu trà bí đao giảm cân

Cách nấu trà bí đao giảm cân rất đơn giản
Cách nấu trà bí đao giảm cân rất đơn giản

Với những bạn bận rộn có thể lựa chọn cách làm trà bí đao giảm cân này. Và để nấu trà bí đao giảm cân các bạn hãy thực hiện theo những bước sau:

  • Bước 1: Bạn hãy chuẩn bị lượng lớn bí đao sau đó bỏ ruột, rửa sạch để ráo nước.
  • Bước 2: Thái mỏng bí đao thành những khoanh tròn và xếp lên rổ hoặc mâm để chúng không chồng lên nhau rồi mang phơi khoảng 3 nắng to.
  • Bước 3: Sau khi phơi khô bí đao bạn hãy đặt chảo lên bếp và sao vàng. Sau khi sao xong để bí đao nguội rồi cho vào hũ thủy tinh đậy kín nắp để nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
  • Cách dùng rất đơn giản. Mỗi lần uống các bạn chỉ cần bỏ vài lát bí đao khô vào cốc rồi thêm nước sôi ngâm khoảng 15 phút là có thể thưởng thức.

1.4. Nước bí đao cần tây giảm cân hiệu quả

Nước bí đao và cần tây giảm cân nhanh chóng
Nước bí đao và cần tây giảm cân nhanh chóng

Kết hợp bí đao và cần tây cũng là một thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ vậy loại nước uống này còn rất tốt cho làn da của bạn. Cách nấu nước bí đao giảm cân kết hợp với cần tây rất đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: Bí đao 200g, cần tây 2 nhánh to, chanh ½ trái.

Cách làm: 

  • Bí đao các bạn hãy gọt vỏ, bỏ ruột rồi mang đi rửa sạch để ráo nước và thái miếng vừa phải. 
  • Cần tây rửa sạch, để ráo nước rồi cắt khúc ngắn khoảng 2 – 3cm.
  • Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu bạn hãy mang cần tây và bí đao đi ép lấy nước rồi đổ ra cốc, vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý, nếu các bạn chưa quen mùi hăng của cần tây có thể kết hợp với một chút nước cốt táo hoặc dứa. Nó sẽ làm cho nước uống của bạn bớt hăng và thơm ngon hơn.

1.5. Cách luộc bí đao giảm cân đơn giản

Nếu như bạn quá bận rộn, không có nhiều thời gian để nấu các loại nước bí đao ở trên, thì đừng lo có một cách vô cùng đơn giản mà vẫn giúp giảm cân đó chính là bí đao luộc. Cách làm vô cùng đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bí đao bạn hãy chuẩn bị lượng vừa ăn gọt vỏ, bỏ ruột rửa sạch thái miếng vừa phải.
  • Bước 2: Đặt nồi lên bếp với lượng nước vừa đủ đun sôi và cho bí đao vào. Tiếp tục đun khoảng 4 – 5 phút rồi cho vài hạt muối và tắt bếp.
  • Bước 3: Vớt bí ra đĩa, đổ nước luộc bí vào bát chờ nguội và thưởng thức.

Với cách nấu nước bí đao giảm cân này bạn vừa có thể ăn bí đao giúp nhanh no, vừa có thể dùng nước bí luộc uống thay nước hàng ngày. 

2. Suy nghĩ cuối cùng

Trên đây là một số cách nấu nước bí đao uống giảm cân hiệu quả mà rất dễ làm. Nếu các bạn kiên trì áp dụng một trong những cách làm nước bí đao giảm cân ở trên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học thì chắc chắn sẽ sở hữu được một vóc dáng cân đối. 

Ngoài ra, nếu các bạn không muốn mất thời gian nấu nướng có thể tham khảo trà bí đao giảm cân Kelly detox. Đây là một sản phẩm với thành phần chính là bí đao tự nhiên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Để được tư vấn thêm về sản phẩm các bạn có thể liên hệ trực tiếp với shopbanmypham.vn theo hotline 097 18 555 18.

error: